Pourquoi on maigrit moins facilement après 60 ans
Ce qui change vraiment (métabolisme, muscle, activité, médicaments) — et ce qui est une idée reçue.
Atelier en visio · 15 € · 12 places max
Perte de poids après 60 ans : comprendre ce qui change, dans un atelier en petit groupe
Un atelier en visio de 60 minutes, pensé pour les femmes et les hommes qui veulent perdre du poids après 60 ans sans perdre de force ni de masse musculaire. Je remets à plat les vraies priorités, j'explique les erreurs fréquentes à cet âge, et je prends le temps de répondre à vos questions.
Places ouvertes
60 min · Google Meet
12 participants max
15 € la place
Pour qui : femmes et hommes après 60 ans qui veulent perdre quelques kilos, affiner leur tour de taille ou déloger un ventre qui s'est installé avec les années — sans régime sévère et sans s'affaiblir. Pas besoin de savoir utiliser un ordinateur : un simple lien à cliquer sur votre téléphone ou tablette suffit.
Programme de l'atelier
Ce que vous allez repartir avec
60 minutes concrètes, sans jargon, organisées autour des priorités réelles de la perte de poids après 60 ans.
Combien de protéines et quand
Le repère simple pour préserver le muscle et éviter la fonte qui accélère avec l'âge.
Les 3 erreurs qui bloquent les résultats
Portions trop faibles, glucides diabolisés, activité mal dosée : ce qui fait stagner alors qu'on pense bien faire.
Comment structurer vos repas sans se compliquer
Un cadre simple, flexible, applicable au quotidien — sans peser, sans compter les calories.
Ce qui préserve vraiment la santé à cet âge
Priorité à la force, au souffle et à la mobilité — la balance n'est pas le seul indicateur qui compte.
Un temps de questions en direct
Vous pouvez poser une question par écrit ou en direct. Je réponds à chacun avant la fin de l'atelier.
Réserver votre place
Choisissez votre date, puis rejoignez l'atelier
Réservez directement ci-dessous. Vous recevez la confirmation et le lien Google Meet par e-mail. Rien à installer, un simple clic le jour J.
Diététicien diplômé · RPPS 10111566450
60 min en visio
Petit groupe — 12 max
15 € la place
Questions en direct
Sans engagement : vous réglez uniquement les 15 € de participation. En cas d'empêchement, il suffit de prévenir 24 h à l'avance pour être replacé sur une prochaine date, sans frais supplémentaires.
À 63 ans, j'en avais marre des régimes qui me faisaient perdre du muscle et reprendre le poids aussitôt. L'atelier m'a fait comprendre ce que je faisais de travers, sans culpabilisation. J'ai ensuite pris un bilan pour adapter à mon cas, et tout a enfin bougé dans la bonne direction.
Questions fréquentes
Ce que vous pouvez vous demander avant de réserver
Oui. Les repères donnés pendant l'atelier sont pensés pour les adultes après 60 ans et restent valables au-delà de 70 ans. La préservation du muscle et l'apport en protéines deviennent même encore plus importants avec l'âge.
Non. Vous recevez un simple lien par e-mail qu'il suffit de cliquer au moment de l'atelier. Aucune installation compliquée, aucun compte à créer. Si vous avez un doute, envoyez-moi un message et je vous guide avant le jour J.
Non. Un téléphone, une tablette ou un ordinateur suffit, avec une connexion internet classique. Il suffit d'ouvrir l'e-mail le jour J et de cliquer sur le lien de connexion. Les proches peuvent aider à la première connexion si nécessaire.
Oui. Micro et caméra sont facultatifs. Vous pouvez écouter en silence et poser vos questions par écrit dans le tchat si vous préférez. L'idée est que chacun soit à l'aise.
Le règlement se fait en ligne lors de la réservation, par carte bancaire, de façon sécurisée. Vous recevez ensuite votre confirmation et le lien Google Meet par e-mail.
Non. C'est un format d'information et d'échange pour des repères généraux. Si votre situation demande une stratégie personnalisée (pathologie, médicaments, situation plus complexe), un bilan individuel reste plus adapté. Beaucoup de participants choisissent l'atelier d'abord, puis un bilan ensuite si nécessaire.
Commencez par l'atelier, approfondissez seulement si c'est utile
15 € pour une heure avec un diététicien diplômé, en petit groupe, sans engagement. Si vous décidez ensuite d'aller plus loin en bilan individuel, les 15 € peuvent être crédités sur votre première consultation.