Le protocole FODMAP est l'approche la mieux documentée contre le syndrome de l'intestin irritable. Encore faut-il le suivre correctement. En autonomie ou accompagné, je vous donne la méthode.
Ballonnements, douleurs, transit imprévisible. Vous avez consulté, passé des examens souvent rassurants, et pourtant rien ne change vraiment au quotidien.
Chez 3 patients sur 4, le régime pauvre en FODMAP réduit nettement les symptômes du SII. Mais c'est un protocole exigeant, en trois phases, qui échoue presque toujours lorsqu'il est suivi sans méthode ni encadrement.
Mon travail consiste à rendre ce protocole praticable. Adapté à votre alimentation, à votre rythme, et au niveau d'accompagnement dont vous avez réellement besoin.
Donnée issue des travaux de Monash University, à l'origine du protocole FODMAP, qui rapporte une amélioration des symptômes chez 3 personnes sur 4.
Le protocole FODMAP est la référence scientifique : trois phases, sur deux à quatre mois, chacune avec un objectif précis. C'est cette progression, bien conduite, qui fait toute la différence entre un régime subi et un parcours qui aboutit.
On retire temporairement les aliments riches en FODMAP, ces sucres fermentescibles qui déclenchent les symptômes. L'intestin se calme, souvent dès les premières semaines.
Chaque famille de FODMAP est réintroduite séparément, en quantité contrôlée. Vous identifiez précisément ce qui déclenche vos symptômes, et ce qui ne pose aucun problème.
Vous retrouvez l'alimentation la plus large possible, en écartant uniquement vos déclencheurs identifiés. Ce n'est pas un régime à vie : c'est votre équilibre.
L'élimination est temporaire par conception : l'objectif du protocole est de réintroduire un maximum d'aliments. Protocole conçu et validé par Monash University, qui rapporte une amélioration des symptômes chez 3 personnes sur 4.
La méthode Accalmie, c'est mon accompagnement de diététicien formé par Monash, pensé pour vous suivre chaque jour : un cadre clair, des décisions prises avec vous, et un œil sur votre progression, du premier repas jusqu'à la liste de ce que votre intestin tolère vraiment. Le tout dans un outil qui vous suit partout et ne vous prend que cinq minutes le soir.
Six questions pour cerner votre situation, puis une courte vérification de sécurité. Sans inscription, résultat immédiat.
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Chaque formule se suffit à elle-même. Vous choisissez selon votre besoin, jamais selon une version dégradée.
Vous hésitez entre les formules ? Faites le bilan en deux minutes et je vous oriente.
La Phase 1 complète du Programme, pour démarrer et vérifier que l'approche vous soulage.
La même méthode que le Programme : vous suivez toute la phase d'élimination, guidé jour par jour, dès cette semaine. La suite se débloque quand vous êtes prêt, vos 39 € déduits.
Pour suivre la méthode complète en autonomie, bien guidé.
Vous identifiez vos déclencheurs un par un, et vous ressortez avec votre alimentation à vous. Guidé chaque jour, du premier repas jusqu'à votre carte de tolérances.
Pour ceux qui veulent tout, sans rien avoir à gérer ni à rajouter.
Le programme complet, mes consultations à chaque phase, et la messagerie incluse pendant tout votre protocole. Votre protocole construit avec vous, du début à votre alimentation retrouvée.
Une consultation à l'unité, en visio : un bilan complet ou un suivi ponctuel, remboursable par votre mutuelle.
En achetant un contenu numérique (Kit, Programme), vous consentez à son accès immédiat et renoncez expressément à votre droit de rétractation, conformément à l'article L221-28 du Code de la consommation. En souscrivant un accompagnement, vous consentez au traitement de vos données de santé pour votre suivi, dans les conditions décrites par notre politique de confidentialité. En savoir plus.
« Je vis avec le SII depuis mes douze ans. »
Les douleurs qui s'invitent sans prévenir, les repas qu'on redoute, les sorties annulées au dernier moment : pour moi, ce ne sont pas des notions théoriques. C'est un quotidien que j'ai longtemps subi avant d'apprendre à le maîtriser.
C'est ce parcours qui m'a conduit à devenir diététicien et à me spécialiser dans les troubles digestifs fonctionnels, encore largement sous-accompagnés en France. Je sais ce que vous traversez, parce que je l'ai traversé.
Le protocole FODMAP est aujourd'hui l'approche la mieux validée pour le SII, mais sa réussite tient entièrement à la façon dont il est conduit. J'exerce exclusivement en téléconsultation, pour accompagner chaque patient partout en France, avec la même exigence et sans délai d'attente inutile.
Deux minutes, gratuit, sans inscription. Le bilan vous situe, et vous repartez avec une direction claire.